Les émotions jouent un rôle essentiel dans notre vie quotidienne, tant sur le plan personnel que professionnel. Cependant, il est souvent difficile de les comprendre et de les gérer efficacement. Cette formation vous aidera à prendre conscience de vos émotions, à les comprendre, à les réguler et à les utiliser de manière constructive. À travers des exercices pratiques, des mises en situation et du coaching personnalisé, vous apprendrez à apprivoiser vos émotions pour mieux interagir avec vous-même et avec les autres.
Objectifs de la formation
Identifier et comprendre les différentes émotions et leurs impacts.
Apprendre à réguler ses émotions pour éviter qu’elles prennent le dessus.
Développer l’intelligence émotionnelle pour améliorer vos relations personnelles et professionnelles.
Utiliser les émotions de manière constructive pour prendre de meilleures décisions et renforcer votre bien-être.
Exemple de programme
1️⃣ Comprendre les émotions et leur fonctionnement
2️⃣ Identifier et reconnaître ses émotions
3️⃣ Réguler ses émotions pour mieux les gérer
4️⃣ Utiliser ses émotions de manière constructive
